Das Thema Prävention und Fitness ist uns ein wichtiges Anliegen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kräftigungs- und Haltungskonzepte für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.
Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihren Physiotherapeuten!
Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihren Physiotherapeuten!
Kost ballaststoffreich, wenig Fleisch, mehr pflanzliche Fette ("südländische Kost"), Kalorien dem eigenen Körpergewicht anpassen (bei Übergewicht weniger Kalorien). Gewichtsverlust nach dem Sport
durch mineralhaltige Wasser annähernd ausgleichen, bei Hitze mehr trinken.
MERKE: Bier ist kein Sportgetränk!
Aber - ein Glas Alkohol (Wein, Bier) darf gelegentlich sein! Fragen Sie Ihren Arzt.
Gelegentlich die Sportart wechseln:
Abwechslung im Sport ist wichtig, mehr Spaß beim Sport in der Gruppe oder im Verein.
Laufen oder Radeln zum Vergnügen "Run for Fun" oder "Bike for fun".
Sport auch im Alltag:
Wird Sport anstrengend, an Erkrankungen denken.
Regelmäßige, auch sportärztliche Vorsorgeuntersuchungen vermeiden Schäden.
Physiofit-Maucher
Annette Maucher
Burghaldenweg 1
88416 Ochsenhausen
Telefon: 07352 941177
E-Mail: annette@physiofit-maucher.de
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